Verhaltenstherapie – Mehr als nur Symptombekämpfung

Die Verhaltenstherapie hilft dabei, besser mit belastenden Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen. Manchmal entwickeln Menschen Verhaltensmuster, die im Alltag einschränkend wirken oder uns schlecht fühlen lassen. In der Verhaltenstherapie schauen wir uns gemeinsam an, welche Situationen oder Gedanken Schwierigkeiten bereiten und wie man Schritt für Schritt neue Wege finden kann, damit umzugehen.

In den Sitzungen arbeiten wir an klaren Zielen und üben konkrete Strategien, die helfen, das Leben wieder positiv zu gestalten. Dabei sind die Patienten und Patientinnen immer aktiv dabei: Wir erarbeiten, wie man sich selber im Alltag helfen kann. Das stärkt auch das eigene Selbstwertgefühl. Ob bei Ängsten, Stress, Konflikten in der Schule oder einfach, um mit schwierigen Situationen besser umzugehen – die Verhaltenstherapie bietet praktische Unterstützung, die zu unterschiedlichen Lebenssituationen passt.

Diese Therapieform ist auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt und bietet die Möglichkeit, im persönlichen Tempo voranzugehen und Schritt für Schritt Fortschritte zu machen.